Attention aux Acides Exfoliants : Comment Savoir si Vous Exfoliez Trop Votre Peau ?

Il est possible de trop en faire en matière d'exfoliation. Bien que les dermatologues soutiennent que l'exfoliation est un excellent moyen de se débarrasser des cellules mortes et de révéler une peau fraîche et lumineuse, la popularité croissante des nettoyants, toners, gommages et sérums exfoliants a conduit de nombreuses personnes à abuser de cette pratique.

Signes de Sur-Exfoliation

« L'un des plus grands pièges que nous voyons est l'excès d'exfoliation », explique le Dr Aanand Geria, dermatologue. « En général, la peau ne devrait être exfoliée qu'une à deux fois par semaine pour accélérer le renouvellement cellulaire sans causer de dommages. »

Si vous appliquez des acides exfoliants quotidiennement, il est probable que votre peau a besoin d'une pause. Voici les signes typiques d'une sur-exfoliation :

• Irritation.
• Rougeurs.
• Peau enflammée.

Au fil du temps, votre peau peut devenir sèche et squameuse, et même développer une texture semblable à celle d'une éruption cutanée, entraînant un teint inégal. Les boutons peuvent aussi apparaître, notamment des petites bosses rugueuses.

La Peau Cirée : Un Symptomatique Trompeur

Il existe un symptôme plus difficile à identifier : une peau tendue et luisante qui peut être confondue avec un éclat sain. En réalité, il s'agit d'une peau trop exposée et asséchée.

« La peau peut sembler brillante parce que les cellules et les huiles naturelles ont été éliminées, exposant prématurément les couches inférieures de la peau », explique le Dr Geria. Cette surexposition peut entraîner des fissures douloureuses et un desquamement.

Que Faire en Cas de Sur-Exfoliation ?

Si vous remarquez les symptômes mentionnés après une session d'exfoliation intensive ou l'utilisation d'acides, la première chose à faire est de cesser toute exfoliation jusqu'à ce que la peau guérisse et retrouve sa texture normale.

Comment Apaiser l'Irritation

Pour soulager l'inconfort immédiatement après une sur-exfoliation, vous pouvez appliquer une compresse froide. Une crème à base d'hydrocortisone peut également aider à réduire les rougeurs et l'inflammation. L'aloe vera est reconnu pour ses propriétés apaisantes, bien que l'application de la plante elle-même soit préférable si la peau est trop irritée.

Quand Recommencer l'Exfoliation ?

Une irritation due à l'exfoliation ne signifie pas que vous devez bannir cette pratique de votre routine pour toujours. Une fois la peau rétablie, il est possible de réintroduire les exfoliants de manière progressive et stratégique.

Recommandations pour Reprendre

Commencez par exfolier une fois par semaine. Si la peau réagit bien, augmentez progressivement la fréquence. Toutefois, choisissez entre un exfoliant physique ou chimique, car combiner les deux le même jour peut être trop agressif.

Exfoliants Physiques vs Exfoliants Chimiques

Les exfoliants physiques utilisent des ingrédients comme du café, la poudre de riz, de maïs pour éliminer les cellules mortes par abrasion légère. Ce sont des gommages ou traitements doux comme le gommage “eraser peel”.

Les exfoliants chimiques, quant à eux, contiennent des acides comme les AHAs (acide glycolique, acide lactique) et les BHAs (acide salicylique) qui réagissent avec la surface de la peau pour détacher les cellules mortes.

Quel Type Choisir ?

Il est recommandé d'essayer à la fois les AHAs et les BHAs pour voir ce qui convient le mieux à votre peau, mais ne combinez pas les deux pour éviter une sur-exfoliation. Les peaux sèches et sensibles préfèrent souvent l'acide lactique ou glycolique, tandis que les peaux grasses ou sujettes à l'acné répondent mieux à l'acide salicylique.

Quand Réduire ou Arrêter l'Exfoliation

Dès que vous ressentez des rougeurs, une desquamation ou des picotements, c'est un signe qu'il faut réduire la fréquence de vos exfoliations.

Le Rôle de l'Exfoliation dans votre Routine

Peu de gens le savent, mais votre peau a un processus naturel d'exfoliation appelé desquamation. Ce cycle dure environ 28 jours, au cours desquels de nouvelles cellules se forment, mûrissent et se détachent. Certaines personnes, avec une routine adaptée, n'ont pas besoin d'exfolier fréquemment.

Cependant, des facteurs comme la pollution et un déséquilibre de la production de sébum peuvent ralentir ce processus, justifiant l'utilisation de produits exfoliants.

Conclusion

L'exfoliation peut être bénéfique si elle est réalisée avec modération. Trop de zèle peut avoir l'effet inverse et endommager votre peau. Suivez une routine équilibrée et surveillez la réaction de votre peau pour des résultats optimaux.